Méditation et marche consciente, qi gong en forêt :
Au coeur de la forêt d’Olonne, ces sorties nous offre le temps d'une rencontre intime entre soi-même et la nature. Avec la marche consciente, nous mettons en veille notre mental et portons toute notre attention vers nos perceptions sensorielles. Le rythme calme et lent amène alors vers le calme et la paix intérieure. Avec le Qi Gong, les mouvements s’exécutent lentement, guidés par l’intention, rythmés par la respiration, le calme s’installe : la synchronisation de l’esprit, du corps, du souffle facilite la libre circulation de l'énergie.

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Marcher en groupe tout en étant présent à nous-même, à la forêt, aux couleurs, à l'instant présent, et puis de temps en temps, échanger nos ressentis, nos émotions, puis repartir, se plonger dans cet univers si fortifiant ...

Après la méditation guidée, un certain temps nous est nécessaire avant de reprendre le chemin, fenêtre ouverte sur le bien-être ici et maintenant, le groupe se forme et les relations à soi se détendent, se savourent